Přeskočit na obsah
Studio Spojka

Dechové techniky

Jednoduché dechové techniky, které se dají použít doma při nervozitě, před náročným dnem nebo při usínání. Vše si vyzkoušíte společně.

Komu může být určená

  • Lidem, kteří se chtějí naučit pracovat s dechem
  • Těm, kdo hledají něco, co zvládnou doma sami
  • Lidem, kterým vyhovuje klidné tempo a rozhovor

Jak setkání probíhá

  1. 01Povídání o tom, jak dýcháte teď a co vás přivedlo.
  2. 02Zkoušení několika technik vsedě nebo vleže.
  3. 03Domluva na tom, co si zkusit doma a jak často.

Varianty

  • Individuální setkání

    Setkání jen pro vás.

    60 minut

  • Malá skupina

    Společné setkání pro několik lidí po domluvě.

Kdo službu poskytuje